Авторизация
 
  • 16:53 – Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом 
  • 15:57 – Настойка из айвы 
  • 14:46 – Суп картофельный с бараниной 
  • 14:25 – Плов овощной с грибами 

Каковы свойства малины


Малина - вкусная, красная ягода с высоким содержанием витамина С. Употребление этой ягоды должно быть умеренным.
Витамин С очень необходим для нашего организма, ведь он укрепляет нашу иммунную систему.

Так же малина обладает замечательной антиоксидантной силой, которая предотвращает преждевременное старение клеток и защищает их от свободных радикалов. 

Эта замечательная ягодка способна регулировать артериальное давление из-за высокого содержания калия и низкого содержания натрия одновременно. Именно поэтому рекомендуется включать их в свой рацион людям с гипертонической болезнью, а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. 

Так же в малине содержится большое количество фолиевой кислоты, это будет особенно уместно для беременных женщин, поскольку она помогает во время деления и размножения клеток, таким образом избегая проблем роста или плохого образования эмбриона.

Так же малина богата клетчаткой, которая поможет улучшить кишечный транзит и, следовательно, снять дискомфорт, вызванный запорами. 

Малина снижает уровень холестерина в крови.

Малина поможет уменьшить предменструальную и менструальную боль, а также дискомфорт, который испытывают люди, вступившие в менопаузу. Так же будет полезно пить чай из свежезаваренных листьев малины.


Оставить комментарий
  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое